こんにちは！ マラソンアドバイザー スケです ！ 自分のランニングフォーム を皆さん見たことありますか？ 周りのラン友に 「〇〇さん後半も フォーム崩れないね！」 こんな風に言われたら、 嬉しいですよね！ こんな人は自己ベストの 更新を繰り返している…

みなさんこんにちは！ マラソンアドバイザーの スケです！ マラソンをしている私たちが 1番嬉しいことって やっぱり 「42.195kmを 歩くことなく 走り切れた！」 これに限ると思います。 どんなトップランナー であっても万全な準備を しないと走り切れません…

みなさんこんにちは！ マラソンアドバイザーの スケです！ マラソンは30kmから がきつく、30kmから いかにペースを落とす事なく 走り切るかが問題になります。 実際のマラソンレースで 「30km走っても 余裕が持てる」 30kmを走ってもそんな状況 でいれたらマ…

みなさんこんちには マラソンアドバイザーの スケです！ マラソンをすることにおいて 最も重要なのは 怪我をする事なく 継続的な練習をすることです 「10年間怪我がない」 「10年間毎日の ランニングが ワクワクする」 こんな状態を継続出来た人 は必ず10年…